Hola a todos:
La "Jefa" nos ha enviado, a todos aquellos de los que dispone de correo electrónico, un planing de entrenamiento para este verano de 2012.
Para todos aquellos que no tienen correo o Macu no lo tenía os colgamos dicho entrenamiento aquí para que esté disponible para todo el mundo.
En principio este entrenamiento está dedicado a los Absolutos, sin embargo no estaría mal que, desde la categoría de M-15 en adelante, fuera realizado por todos.
A continuación os transcribo el correo que hemos recibido:
Hola chicos/as ¡que tal estáis! espero que bien y que estéis disfrutando del verano.
Bueno como ya os comente este año y uniéndome a las mejoras del club, he desarrollado un plan de entrenamiento para ese verano con el fin de que esta temporada empecemos mas preparados y así podamos desarrollar los entrenamientos lo mejor posible, sin lexiones, sin dolencias y por supuesto en una mejor forma física que nos ayudara durante toda la temporada.
No tiene ninguna complicación es sencillo y no os requiere mucho tiempo, simplemente deciros que con un poco de fuerza de voluntad os ayudara bastante.
En la parte de abajo de la hoja os pongo un apartado a rellenar de lo que vais haciendo, el día 27 me lo devolvéis rellenado.
Es un entrenamiento personal, cada uno dentro de sus posibilidades hará el entrenamiento, y ¡yo se cuales son las posibilidades de cada uno! o mejor ¡yo se hasta donde puede llegar cada uno! así que luego ( y esto va para los mas jóvenes osea menores de 30 años) no me contéis historietas de miedo! jijijjijiji que el día del test ya veremos...
Bueno chicos/as ya me contareis,, si tenéis algún problema me lo decís o si no entendéis algo pues lo mismo.
Ya os avisaré de donde va ha ser el comienzo y el horario.
¡Un abrazo fuerte!
MªCruz Rodríguez García.
Podéis consultar/descargar el entrenamiento aquí
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